ВИДЕТЬ СЕБЯ
проект о женщинах и любви к своему телу
Видеть себя
Мы говорим, что существуем: худые, толстые, высокие, низкие, с растяжками, целлюлитом, шрамами и несимметричными частями тела.
Мы разные. Мы учимся себя любить.
ВИДЕТЬ СЕБЯ
Мы попросили женщин, которые после рождения детей учатся любить свои тела заново,
поделиться своими историями.
Надеемся, что вдохновим вас больше любить себя.
Карина, 26 лет, организаторка мероприятий и сын Нильс, 2 года.

Раньше моей проблемой был вес, который то быстро уменьшался, то быстро прибавлялся. В голове всегда держала план по снижению веса. Просматривала свои фотографии прошлых лет и думала, что вот на них я классная, обязательно вернусь в те формы. Потом начала много думать, что и почему меня не устраивает. Стала больше рассматривать себя всю. Появилось понимание, что мой лишний вес — не лишний, ведь мое здоровье в порядке. Сейчас я принимаю себя больше, чем когда-либо. Поняла, что мое тело принадлежит мне и другие люди не могут диктовать свои взгляды на красивое тело. Тело меняется каждый год, особенно после родов. Растяжки, шрамы, изменение формы — это то, что бывает у многих женщин на протяжении жизни. Мы смотрим на рекламу и не видим похожих на нас, настоящих тел и лиц. Мы думаем, что с нами что-то не так. Но не так как раз с индустрией красоты. Много раз видела рекламу "верни форму после родов". Но это ведь обман. Моё тело изменилось навсегда: оно выносило жизнь, справилось с такой трудной задачей и теперь будет другим, даже если и придёт дородовая форма. Женщина не должна подгонять свою форму под чужие представления после родов, до родов или вообще без них. Женщина в принципе никому ничего не должна. Мир капитализма мешает нам принимать себя и других. Я учусь видеть красивое в себе и в других людях. В конце концов, хватит показывать нам идеальную форму, мы и есть идеальная форма.

Проект про благодарность себе физической.
Животу, груди, спине, рукам, ногам. Всей целиком.
Надя, 33 года, психолог и дочь Маша, 5 лет

Когда я забеременела, не ожидала, что моя доча будет лежать горизонтально. Живот уже на половине срока выперся цистерной вперед, эдакая бочечка с пупком. В дверной проем заходил живот, потом я. Естественно, после родов кожа повисла "сдутым шариком". Пока носилась с коляской и позже с трехколесным великом, пришла в норму. Но когда малышка подросла и стала передвигаться сама, я начала набирать вес. Были и всяческие стрессы, после них тоже вес шёл вверх. Я пыталась соблюдать диету, ограничивать себя, велик выпросила у друзей, к психологу ходила. А эти килограммы не двигались с места. Новые джинсы не налазили, кофточки сидели как на бегемотике — дикие страдания и негатив. Затем наступило великое прозрение, что на этом этапе жизни мне нужно учиться принимать себя. Такую, какая есть. Научиться прощать себя за лишний вес, не наказывать диетой за тортики и полюбить по-настоящему. Свое тело в натуральном виде. Относится к нему не с пренебрежением, а с уважением. Учиться искреннему принятию себя сложно. Но реально. Я доверилась девочкам и проекту, чтобы научиться себя видеть здесь и сейчас. Хочу научить дочь уважать свое тело. Тело служит верно и бескорыстно. И отражает в себе жизнь. Такая съемка был как прыжок с парашютом. Это была дикая проработка непринятия моей растянутой после беременности кожи. Я волновалась. И каждой клеточкой "некрасивого" тела училась принимать себя. Надеюсь, к нам присоединятся другие мамы. Попытаются посмотреть на свою красоту иначе. С позиции подвига материнства. Да, обвис живот, но со мной рядом моё чудо — дочка. И когда я смотрю в её глаза, я забываю о животе. Когда смотрела фотографии проекта, я плакала и смеялась. Свои жиры хочется прятать в джинсы и не думать об этом. Но когда смотрю на себя со стороны, я учусь принимать эти складки. Для меня проект про доверие и принятие, родительство и мудрость.

Моё тело принадлежит мне и другие люди не могут диктовать свои взгляды на красивое тело.
Юлия, 34 года, ремесленница
и сын Яромир, 6 лет

Принимать себя неидеальной очень сложно, но я стараюсь. Надоедает постоянное сравнение с другими. Когда ты успешна и красива, то молодец. А когда что-то не так, то сразу ленивая. Мамы иногда слишком погружаются в материнство, растворяются в ребенке плюс хронический недосып. В моем случае это так. Я растворялась в ребёнке до мании и тревожности. Например, когда выходила без ребёнка по делам, была будто без руки. Забывала, что я отдельный человек, а не только мама. Я решилась на съёмку, так как нахожусь в потребности радикального принятия себя. С детства тело приносило мне страдания, было предметом насмешек. При этом я не очень любила спорт, была домашним ребенком, много читала и что-то мастерила. Потом я была в лучшей форме, но она слишком была связана с сексуальностью и это доставляло мне другие проблемы. Я знаю, как худеть, правильно питаться, но когда ты не любишь себя априори, то думаешь "А зачем?". Сейчас моё состояние и материнство возвращает меня в детство, когда я чувствовала свое тело не сексуальным, а функциональным. Одна моя знакомая ни разу не была на море, потому что муж говорит, ей нельзя показывать своё страшное тело. Её воспитывали заботиться о других, восхищаться другими и не думать о себе. Мне бы хотелось поддержать таких людей. Через уважение себя лежит забота о своём теле. Принятие себя — это разрешение на свое существование

Хочу научить дочь уважать свое тело. Тело служит верно и бескорыстно. И отражает в себе жизнь.
Оля, 26 лет, менеджерка в IT-компании и дочь Стеша, 4 года.

До, во время беременности и после родов мне было крайне любопытно наблюдать за всеми трансформациями, которые происходили с моим телом. Не могу сказать, что я только радуюсь и с лёгкостью принимаю эти изменения. Но главное, что не испытываю отчаяния или печали, что живот не такой упругий, а ноги не подтянуты. На моём теле много родинок. Во время беременности их резко стало ещё больше. Если раньше я считала это просто своей особенностью, то сейчас понимаю, что с ней нужно быть осторожной. Смотрю на россыпь у себя на руках, ногах, животе и каждый раз задаюсь вопросом "Кто новенький?". Ещё после беременности столкнулась со стремительной потерей веса. Я настолько была погружена в заботу о Стеше, что даже не задумывалась о том, что, по мнению многих, мне повезло с лёгкой потерей набранных килограммов. Я чувствовала себя тонкой, костлявой и вялой. Мне пришлось не раз услышать от людей, что у меня не хватит молока кормить Стешу, что я не смогу хорошо восстановиться после родов, что коэффициент на грани, «девочка, о чём ты думаешь». Но я смогла с поддержкой мужа создать непробиваемый кокон и защитить своё тело от нападок. «Я в порядке, со мной всё хорошо, я справлюсь». Сейчас, как мне кажется, я не в лучшей своей форме, но я благодарна телу за то, что оно выносило, родило, выкормило и сейчас продолжает помогать мне растить Стешу. Мне кажется, что этот проект в том числе вот про эту благодарность себе физической. Животу, груди, спине, рукам, ногам. Всей маме целиком. Я стеснительный человек по природе, поэтому любая фотосессия для меня своеобразный выход из зоны комфорта. В этой фотосессии у меня была ещё одна задача для себя — преодолеть стеснение, которое мне мешает. Когда нас снимала фотографка, у меня не было стресса от того, что я без одежды. Думаю, дело в том, что я была с дочерью. Заметила, что когда я с ней, я становлюсь увереннее, смелее, больше. После фотосессии чувствовала гордость за себя и участниц проекта. Я люблю это чувство, оно появляется в момент, когда ты выполняешь важную для тебя задачу. Сейчас глядя на снимки, улыбаюсь каждый раз. Просто вижу себя счастливой мамой и красивой женщиной.

Хватит показывать нам идеальную форму,
мы и есть идеальная форма.
Марыя, 32 гады, журналістка і дачка Ганна, 6 мес.

Зусім нядаўна пачала прымаць свае змены. Мяшкі пад вачыма, куды я складаю свае сны пра спакой і непрырыўны сон, жывот, бакі, шнар ад КС, валасы ў пучок. Я змагалася з гэтым усім у смяротнай сечы, але атрымала толькі слёзы і зрывы. Для мяне гэта істотна таму, што пасля родаў я не ўлезла ў самы вялікі памер джынсаў у краме. Мне тады ледзь не сплахела ў прымерачнай. Памятаю, як намагалася зашпіліць нагавіцы на парэзаным жываце і плакала, бо адчувала сябе такой агіднай. І балюча ж было. А гэтыя расцяжкі? Да ў мяне ўсё адзенне алеем прапіталася, а сэнсу ніякага. I гв, вядома. Калі я знайшла станік з абʼёмам G, то скакала ад радасці. Выгляд майго цела мяне моцна бянтэжыў, хаця і скінула 20 кг пасля родаў. Як было б прыўкрасна мне тады, на самым пекельным пачатку пабачыць жанчыну, якая абдымае сваё малое і любіць сваё цела, якое памянялася, але засталося самым родным. Можа хоць адна пані не заплача ад таго, што ўжо не тая, дасць шанец сабе новай.
А як першы раз пабачыла гатовыя фота — некалькі гадзін плакала. Здымкі цёплыя і адначасова шчырыя, што яны кранулі мяне глыбей за сэрца. Матулi такія сапраўдныя і свае. Мы жывем у час шэймінгу.
Спадзяюся, цяпер яго стане трошачку меней. Не можа не стаць!

Через уважение к себе лежит забота о своём теле. Принятие себя — это разрешение на свое существование.
Вика, 28 лет, научная сотрудница, занимается исследованиями повышенной свертываемости крови и дочь Агата, 2 года

С рождением дочки стала ощущать и видеть себя по-другому. Я стала как будто больше, крупнее. Дело не в весе. В разное время я была и худой, и толстой. Сейчас на бирке с размером привычная цифра, живот, бедра — средние, обычные, но чувствую себя кем-то огромным. Если учесть, сколько вещей таскаю с собой, плюс Агата, я и правда занимаю много места. Не хочу снова ощущать себя миниатюрной, хотя иногда бывают и такие мысли "Как я в это ввязалась, ааа!". Но отражение, что я вижу сейчас в зеркале, не совпадает с моим ощущением себя. К тому же, есть и внешнее изменение в моем теле: шрам от кесарева сечения. Кроме мужа и врачей его никто и не видел ни разу за два года. И мне пока непонятно, как к нему относится: шрам и шрам, у кого нет шрамов. Тогда он был таким жизненно необходимым, а сейчас является напоминанием о дне рождения Агаты. Когда-нибудь она вырастет и упорхнет, а вот это напоминание будет всегда со мной. Чем больше смотрю на фотографии проекта, тем больше они мне нравятся. Восхищаюсь нашими мамами: все разные, такие яркие и нежные. Я не замечаю толстая или худая женщина, наличие у неё шрамов или ещё чего-то такого. Обычные тела: кто-то больше, кто-то меньше, загорелая–белая, высокая–низкая, у кого-то попа больше, у кого-то больше грудь, разные животы, руки, ноги. И все красивые, очень живые и настоящие. Для меня этот проект о телесности, о разнообразии, о реальности. Это все в нашей жизни, и чем чаще об этом напоминать, тем скорее это станет чем-то нормальным, а не поводом позубоскалить над чьими-то субъективными некрасивостями.
Я бы хотела, чтобы этот момент наступил скорее, чтобы Агата росла в атмосфере адекватного отношения к себе любой, и рада приложить к этому свое неодетое тело.

Проект о телесности, о разнообразии, о реальности.
Это всё в нашей жизни, и чем чаще об этом напоминать,
тем скорее это станет чем-то нормальным.
ВИДЕТЬ СЕБЯ
Организаторка проекта:
Карина Малиновская
Фотографка проекта:
Елизавета Мехедко
Фотостудия: White star
Минск, Беларусь
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website